О сайте

Цель создания этого сайта - помочь избавиться от этой гадости, под названием Геморрой. Раньше я тоже был страдальцем, таким же как и вы. Я собрал ценные материалы, которые помогут вам.

Главная » Разное » Физические нагрузки и геморрой

Физические нагрузки и геморрой


Физические нагрузки при геморрое

Правильное распределение физических нагрузок в течении дня, подготовка мышц к интенсивной работе путем разминок, нормирование веса поднимаемых тяжестей с учетом особенностей физической формы конкретного человека и систематическая смена периодов отдыха и работы–главные аксиомы, обеспечивающие здоровье.

Однако не только нивелирование сути тезисов о влиянии нагрузок физического плана на организм являются первопричиной многих болезней, в том числе и геморроя. Есть ряд профессий, предполагающих применение ручного труда и значительных усилий сотрудников. Но не только, например, грузчики в зоне риска.

Те же офисные сотрудники, которые 5 дней в неделю по 8 часов проводят в сидячем положении, а на выходных решать сделать ремонт или перестановку мебели, также могут ощутить негативные последствия выбранного ими образа жизни.

В медицинской практике не выявлено прямого влияния физических перегрузов на форму и вид геморроя. Он может носить как хроническую, так и острую выраженность, а геморроидальные узлы располагаться и снаружи, и внутри прямой кишки. Это означает, что поднятие тяжестей при геморрое служит провоцирующим фактором его обострения либо первопричиной возникновения болезни вне зависимости от ее локализации.

Влияние физических перегрузов объясняется сокращением мышц, сдавливающих кровеносные сосуды, тем самым ухудшая кровоток. А после прекращения тяжелой работы или занятий спортом, в расслабленные мышцы поступает огромное количество крови, что и растягивает сосуды.

Однако это не означает, что необходимо полностью исключить физические нагрузки при геморрое либо в целях его профилактики. Гиподинамия также тлетворно влияет на организм, расслабляя и утончая стенки сосудов, располагающихся в нижней части тела человека.

Нагрузки при геморрое, при правильном подходе к вопросу, способствуют снижению риска перерастания заболевания с хронической в острую форму, а также, укрепляя сосуды и улучшая кровообращение, даже рекомендуются здоровым людям после сорока как мера профилактики.

Категории населения, входящие в группу риска

Неверно предположение, что грузчики и тяжелоатлеты обязательно заболеют геморроем. Если на производствах или складах требуются сильные и выносливые люди, а претендент к таковым не относится, но нуждается в трудоустройстве, то:

  • Во-первых, ничто не мешает человеку привести свою физическую форму в соответствие с требованиями фирмы.
  • Во-вторых, простая разминка до и после ношения тяжестей способна восстановить нормальный кровоток. А это уже половина успеха в борьбе с геморроем.

Можно также применить небольшие хитрости: при возможности, поделить ношу на меньшие части или же начать работу с небольших предметов, постепенно увеличивая тоннаж. Очень полезно посещать спортзал, но заниматься поначалу нужно с тренером. Профессиональные спортсмены расскажут, как укрепить мышцы, не навредив здоровью. Так что на вопрос можно ли поднимать тяжести при геморрое, врачи дают однозначно положительный ответ, стоит только более продумано к этому подойти.

Более проблемная группа населения – это женщины. Мало кто обращает внимание на симптомы геморроя, вынашивая ребенка. А родив и вовсе концентрируются лишь на малыше, подчас ощущая сильнейшие боли, но списывая их на послеродовые явления. Также, уже привычная картина, когда именно женщины осуществляют закупки провизии на всю семью и, соответственно, ее доставку в дом.

Риск получить геморрой имеют даже дети, зачастую «на спор» пытающиеся что-то сдвинуть с места, поднять и т.д. Также и пожилые люди в целях экономии могут тащить на себе баулы с едой пусть даже с отдаленного района города, не задумываясь, что лечение геморроя может обойтись дороже.

Таким образом, делаем два вывода:

  • Геморрой от тяжести может возникнуть или обостриться практически у каждого;
  • Полностью исключать физическую активность также вредно, как и перетруждаться.

Упражнения при геморрое

Геморрой не является причиной для отказа от физических занятий. Для того, чтобы упражнения помогали с данным заболеванием, необходимо подобрать именно те, которые укрепляют:

  • ягодичные мышцы;
  • мышцы кишечника;
  • брюшную полость.

Среди таковых такое простое, но эффективное упражнение по методу американского гинеколога Кегеля. Суть в том, чтобы сжимать и разжимать мышцы ануса и промежности в разнообразном темпе или удерживать мышцы в одном из положений некоторое время.

Также помогает упражнение, выполняемое лежа на спине, ступнями упираясь в пол. Здесь важно правильно дышать: вдох сопровождает поднятие таза вверх, выдох – вниз.

Остальные упражнения легко представить по названию: березка, кошка, велосипед, ножницы. Большинство врачей рекомендуют еще йогу, плаванье и аэробику без прыжков, которые оказывают хорошее воздействие как на мышцы таза, так и на общее состояние.

Геморрой после занятия спортом в течении 15-20 минут каждый день при правильном подборе методики нагрузок, значительно уменьшит риск заболевания или перерастания болезни в остро выраженную форму. Но лечение должно быть комплексным. Помимо умеренных физических нагрузок, нужна диета, отказ от вредных привычек, анального секса.

Следует обратить внимание на то, что некоторые упражнение могут нанести вред и существенно ухудшить состояние пациента. Так какие физические упражнения запрещены при геморрое? В основном, не рекомендуют поднимать гири, качать икра ног и пресс, приседать. Но наиболее подходящий комплекс упражнений для конкретного пациента может подобрать проктолог после обследования, позволяющего выявить тип геморроя, если он имеет место быть, или подсказать меры профилактики заболевания.

Обострение болезни после поднятий тяжести

В случае, если предотвратить симптомы геморроя не удалось или развилась острая его форма, а причиной послужили несбалансированный спортивные тренировки либо поднятие тяжестей, то человек ощущает сильную режущую либо пульсирующую боль, возможно появление кровотечений в следствии ущемлений и воспаления геморроидальных шишек, в редких случаях наблюдается тромбоз.

При этих симптомах применяют такое же лечение, как и при других провоцирующих факторах. От кровотечения помогает холод, воспаление снимут мази и гели, таблетки применяют для нормализации кровообращения.

Для того, чтобы предотвратить и уменьшить осложнения при геморрое, а также получить предписания как лечить геморрой при от тяжестей в конкретном случае, необходимо обратиться к проктологу при появлении первых признаков заболевания.

proktoinfo.ru

Могут ли физические упражнения спровоцировать геморрой

Геморрой – деликатная проблема, актуальная как для мужчин, так и для женщин. Причин развития этого неприятного заболевания может оказаться немало, но чаще всего к развитию геморроя приводят неправильно рассчитанные физические нагрузки.

Содержание статьи

Геморрой – заболевание, связанное с воспалением, патологическим расширением, извитостью геморроидальных вен и их тромбозом. Это самое распространенное заболевание прямой кишки, страдает от геморроя 12-15% населения земного шара. Распространено это заболевание как среди мужчин, так и среди женщин. Основной признак геморроя – появление крови, выпадение геморроидальных узлов из заднего прохода. Эти неприятные явления сопровождаются болями и появляются в момент дефекации, а нередко сохраняются и в покое. К боли может присоединиться анальный зуд, жжение, дискомфорт и тяжесть в области заднего прохода.

Опасность геморроя в том, что в осложненных случаях может развиться тромбоз и отмирание геморроидальных узлов, что сопровождается тяжелыми клиническими проявлениями. Кровотечение из прямой кишки может также оказаться первым признаком развития злокачественной опухоли кишечника или прямой кишки, поэтому не стоит относиться к этому заболеванию легкомысленно, очень важно вовремя лечить его. Не нужно стесняться обращаться к врачу с этой деликатной проблемой – от этого может зависеть жизнь больного.

Предрасполагающими факторами для развития геморроя нередко служат хронические запоры, длительное пребывание в сидячем положении и малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, острая пряная пища. Но чаще всего к развитию геморроя и выпадению геморроидальных узлов приводят чрезмерные физические усилия. Нередко эта проблема встречается у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта: поднятием тяжестей, различными видами борьбы, силовыми видами спорта. Особенно опасны физические нагрузки для нетренированного организма или в случаях, когда в результате длительного перерыва из-за травмы или болезни спортсмен теряет свою форму и, начиная тренировки, неверно рассчитывает нагрузки на организм.Нередко геморрой появляется у рабочих-грузчиков, чьи обязанности напрямую связаны с поднятием тяжестей, а также профессиональных строителей и многих других представителей рабочих профессий. Не являются исключением и домохозяйки, имеющие привычку носить тяжелые хозяйственные сумки.От этого неприятного заболевания часто страдают и беременные женщины, поскольку в этот период они также испытывают увеличенные нагрузки на кишечник, органы малого таза и непосредственно на прямую кишку, связанные с давлением на эти органы растущей матки. Сам процесс родов тоже связан с повышенными физическими нагрузками, когда при потугах напрягаются все мышцы брюшного пресса, а органы малого таза и кишечник испытывают колоссальные перегрузки, связанные с движением плода по родовым путям. В зависимости от стадии заболевания, клинических проявлений и выраженности симптомов будет различаться подход к лечению этой деликатной проблемы. Терапия может быть консервативной, включать в себя малоинвазивные и хирургические методы лечения. В качестве местной терапии применяются «Гепатромбин», «Постеризан», «Ультрапрокт» и некоторые другие препараты, обладающие анальгетическими и антикоагулянтными свойствами.

Важную роль в развитии заболевания и профилактике его обострений служит отказ от употребления алкоголя и курения, переедания и жирной пищи. Необходимо воздерживаться от поднятия тяжестей, занятий силовыми видами спорта – это ведет к прогрессированию заболевания. Полезны занятие лечебной гимнастикой, направленной на укрепление мышц брюшного пресса и промежности, умеренные физические нагрузки, а подвижный образ жизни должен стать нормой.

Распечатать

Могут ли физические упражнения спровоцировать геморрой

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Можно ли заниматься спортом при геморрое? Полезные и разрешенные виды спорта

Можно ли заниматься спортом при геморрое? Ответ кажется очевидным, учитывая, что основная причина развития геморроя – малоподвижный образ жизни. Однако с этим заболеванием нередко сталкиваются и люди, занятые тяжелой физической работой, увлекающиеся силовыми видами спорта. Так полезны ли физические нагрузки или, напротив, ухудшают состояние человека?

Общая информация

Можно ли заниматься спортом при геморрое? Врачи единодушны в том, что умеренные физические нагрузки полезны. Во-первых, они благотворно скажутся на циркуляции крови, помогут ликвидировать застойные явления в прямой кишке. Во-вторых, они приостанавливают развитие болезни, не допускают усиления ее проявлений. Неудивительно, что спорт считается одним из инструментов лечения геморроя на начальных стадиях.

Конечно же, речь идет именно о щадящих нагрузках, которые не приведут к перенапряжению организма, не вызовут разрастание уже образовавшихся узлов. Упражняясь примерно 15-20 минут ежедневно, человек сделает серьезный шаг на пути к здоровью. О том, какие именно виды спорта показаны, а от каких стоит воздержаться при геморрое, можно прочитать ниже.

Полезные виды спорта при геморрое: плавание

Посещение бассейна человеку, страдающему от этого недуга, порекомендует каждый проктолог. Почему же всегда первым упоминается плавание, когда перечисляются полезные виды спорта при геморрое? Оно обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все мышцы тела. Это приводит к устранению чрезмерного давления на брюшную полость, зону таза. Плавание благотворно влияет на процесс кровообращения, способствует устранению застойных явлений.

Даже будущие мамы, которых беспокоит геморрой, могут позволить себе плавание. Этот замечательный вид спорта могут без опасений выбирать представители всех возрастных групп. Также проктологи советуют посещение бассейна людям, у которых присутствует предрасположенность к этому заболеванию. Одно из преимуществ, которыми обладает плавание, – возможность укреплять здоровье вне зависимости от текущего времени года, погоды.

Польза йоги

Можно ли заниматься спортом при геморрое, если речь идет о йоге? Выполнение асан практически также полезно для организма человека, страдающего этим недугом, как плавание. Занятия йогой подразумевают выполнение множества упражнений, которые обеспечивают устранение симптомов заболевания. Основные позы способствуют оттоку крови из области таза, положительно сказываются на функционировании кишечника.

Какие позы (асаны) йоги наиболее полезны для людей, вынужденных бороться с геморроем? Проктологи рекомендуют обратить внимание на такую асану, как Березка (Сарвангасана). Поза подразумевает стойку на лопатках с последующим вытягиванием ног вверх. Оздоровительное воздействие оказывают и другие упражнения йоги.

Спортивная ходьба

Можно ли заниматься спортом при геморрое, к примеру, спортивной ходьбой? Прогулки на свежем воздухе несомненно показаны людям, которых беспокоит это заболевание. Ходьба положительно сказывается на состоянии мышц ног, брюшного пресса, активизирует циркуляцию крови, обеспечивает устранение застойных процессов.

Конечно же, эффективность ходьбы как инструмента борьбы с геморроем непосредственно зависит от расстояния. Желательно, чтобы каждый день больной с таким недугом проходил не менее 3 км. Постепенно расстояние следует увеличивать, доводя его до 5-7 км в сутки. Спортивная ходьба поможет не только устранить болезненные симптомы заболевания, но и решить проблему лишнего веса.

Темп прогулки не так важен, как пройденное расстояние. Человек может самостоятельно выбирать комфортную для себя скорость ходьбы, не допуская перенапряжения.

Бегом от геморроя

Каким спортом при геморрое можно заниматься женщинам и мужчинам, помимо перечисленных выше вариантов? Полезным для людей с таким заболеванием занятием проктологи единогласно объявляют бег. Пробежка способствует стимуляции кровоснабжения тазовых вен, позитивно сказывается на состоянии мышц брюшного пресса. Также этот вид спорта позволяет избавиться от такой неприятной проблемы, как запоры.

Пробежка, утренняя и вечерняя, показана не только для профилактики недуга. Тем, у кого уже развился геморрой, бег поможет не допустить трансформации заболевания в тяжелую стадию. Активизируются процессы восстановления пострадавших тканей, приходит в норму кровоснабжение тканей прямой кишки. Опасность воспалительных процессов в измененных узлах также снижается благодаря бегу.

Главное условие – регулярность занятий. Бегать можно в любое время суток, на результат это не влияет. Разрешается начать с нескольких минут, постепенно продлевая время занятий, не допуская перенапряжения.

Велоспорт, конный спорт

Чем нельзя заниматься при геморрое? Неприятная информация для поклонников конного спорта – он не совместим с данным недугом. Проктологи мотивируют свой запрет образованием теплового компресса между сиденьем и телом человека. В результате активизируются застойные явления в тазовых органах.

Что же касается велоспорта, то здесь мнения проктологов расходятся. Одни врачи категорически возражают против езды на велосипеде при геморрое, объясняя это теми же последствиями, что и в случае с катанием на лошади. Другие считают, что велосипед люди могут использовать, если их недуг находится на начальной стадии развития. Разумеется, речь идет о неспешном катании по прямой ровной дороге, которое продолжается не более получаса. При этом должно использоваться специальное седло, предназначенное для велосипедистов, которых беспокоит геморрой. Однако лучше всего от использования этого транспорта все же воздерживаться во избежание обострения заболевания.

Гимнастика

Гимнастические упражнения показаны на ранних стадиях заболевания, а также как инструмент профилактики. Основная цель таких тренировок – укрепление мышц ягодиц, промежности. Гимнастика должна занимать не более 20-30 минут в день, упражнения выполняются осторожно, перенапряжение не допускается.

Пример полезного при геморрое упражнения – ходьба на ягодицах. Больной располагается на полу, вытягивает ноги. Далее следует имитация ходьбы, ягодицы при этом скользят по поверхности пола. Выполнять упражнение следует примерно в течение десяти минут. Также полезно делать знакомые всем с детства «ножницы», повторяя упражнение 20-30 раз. Исходная позиция – лежа на полу, ноги поднимают под прямым углом, разводят, а затем неспешно скрещивают.

Опасные виды спорта

Итак, очевиден ответ на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое. Какие виды допустимы для лиц, страдающих этим коварным недугом, также понятно. Но существуют и занятия, избегать которых настоятельно рекомендуют все проктологи. Речь идет о чрезмерных физических нагрузках, способствующих ухудшению состояния больного.

Геморрой несовместим с такими видами спорта, как тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Силовые нагрузки влекут за собой рост внутрибрюшного давления, отрицательно влияют на процессы кровообращения, происходящие в органах таза. Они также могут привести к увеличению геморроидальных узлов, их выпадению из прямой кишки.

Что делать при обострении

Можно ли заниматься спортом при обострении геморроя? Проктологи утверждают, что в это время следует обходить стороной тренажерные залы. Это касается не только любителей, но и профессиональных спортсменов, которым стоит приостановить тренировки до стабилизации ситуации.

Категорически противопоказаны упражнения, вызывающие увеличение внутрибрюшного давления. Пример таких упражнений – приседания с грузом. Не рекомендуется заниматься и подъемом тяжестей.

После операции

В каких случаях могут представлять опасность занятия спортом при геморрое? Можно ли заниматься после удаления геморроидальных узлов? Ответ на этот вопрос – отрицательный. Хирург установит временные рамки восстановительного периода, в течение которого желательно воздерживаться от любых физических нагрузок. В эту категорию входят не только спортивные тренировки, но также и изнуряющий физический труд, поднятие тяжестей.

Можно ли заниматься спортом после операции (геморроя), если восстановительный период уже истек. Да, понемногу в жизнь человека должен возвращаться спорт. Проктологи рекомендуют начать с таких простых тренировок, как пешие прогулки, плавание. Посещение бассейна и спортивная ходьба не только не несут угрозы для организма, но и оказывают на него целебное воздействие. Также можно подключить легкую гимнастику, не допуская переутомления во время занятий.

fb.ru

Спорт при геморрое

Здоровый образ жизни и занятия спортом в последние годы снова стали популярны. Спорт – это прекрасный и эффективный способ создать красивое, подтянутое, здоровое тело, продлить свою жизнь. Но мало кто задумывается о побочных эффектах интенсивных занятий, а также к чему могут привести активные тренировки.

Вопрос о совместимости физических нагрузок при геморрое становится все острее. С подобной деликатной проблемой к врачам-проктологам все чаще обращаются молодые люди. Это связано с сидячим образом жизни, выполнении чрезмерных нагрузок и поднятии тяжелых грузов, несоблюдении должного водного баланса и рациона питания (недостаток пищевых волокон). Все это является провоцирующими факторами, которые приводят к развитию геморроя.

Что из себя представляет данный недуг

Субстрат для развития геморроя – расширение вен анального канала, а также ослабление их стенок. Этот патологический процесс приводит к застою венозной крови в малом тазу. Нарушение соотношения «приток-отток» провоцирует дистрофические процессы в мышечной и соединительной тканях.

Наиболее типичными и распространенными симптомами этого заболевания являются:

  • дискомфорт при акте дефекации;
  • чувство не до конца опорожненного кишечника;
  • ощущение инородного тела;
  • слизистые выделения;
  • тяжесть в заднем проходе;
  • болезненность (даже незначительная);
  • жжение;
  • зуд;
  • кровянистые выделения, сгустки крови в кале.

Если вовремя не обратиться к специалисту и не приступить к тщательному лечению, то болезнь будет прогрессировать. Болезненные ощущения преследуют пациента все время, при этом не зависят от акта дефекации. Патологически измененные геморроидальные узлы начинают выпадать за пределы анального канала, из них открываются кровотечения, они могут ущемляться и тромбироваться. Это тяжелые состояния, которые требуют стационарного лечения.

Что же делать, если вам установили подобный диагноз, и можно ли заниматься спортом при геморрое или придется поставить крест на активном образе жизни, красивом и рельефном теле?

Активный образ жизни является одним из самых эффективных способов профилактики геморроя. Гиподинамия является одним из главных факторов развития данной патологии, способствует застою крови в малом тазу и расширению геморроидальных вен.

Умеренные физические нагрузки помогут усилить отток крови от органов малого таза, укрепить стенку прямой кишки и мышцы тазового дна, что неимоверно важно для профилактики и успешной терапии данного заболевания. Кроме того, корректные физические упражнения позволяют увеличить выносливость и устойчивость организма к внешним раздражителям.

Конечно, спорт при геморрое – это только часть терапии. Излечить недуг будет невозможно без медикаментозного лечения, коррекции питания и водного баланса,

Для подбора корректного комплекса упражнений необходимо проконсультироваться с спортивным врачом, который сможет, ориентируясь на ваши индивидуальные особенности, указать правильный путь к здоровью и красоте.

Общие правила для всех больных геморроем – упражнения должны быть щадящими, не вызывать чрезмерного напряжения мышц пресса, а при малейшем дискомфорте тренировка должна быть остановлена. Вам не понадобятся тренажеры или специальное оборудование.

Каким спортом можно заниматься при геморрое

Каким спортом заняться при геморрое, чтобы не только не навредить своему здоровью, но и укрепить его, поспособствовать скорейшему выздоровлению? Эти виды спорта должны способствовать укреплению передней брюшной стенки и стенок прямой кишки, но при этом не увеличивали внутрибрюшное давление. К таким видам спорта относятся:

  • Плаванье. Водные нагрузки позволяют распределить равномерно нагрузки по всем группам мышц, не дадут увеличиться внутрибрюшному давлению и образоваться застою в малом тазу. Кроме того, данным видам спорта смогут заниматься все категории населения, включая пожилых людей и беременных.
  • Ходьба (спортивная). Занятия спортивной ходьбой надо начинать с дистанции от 3 км. Такие нагрузки помогут укрепить мышцы нижних конечностей и пресса, не давая венозной крови застаиваться в органах малого таза.
  • Бег. Укрепив мышцы передней брюшной стенки и оптимизировав соотношение «отток-приток», бег не только позволит провести профилактику геморроя, но и предотвратить его прогрессирование.
  • Йога. Это прекрасный вид спорта при геморрое, основные асаны которого направлены именно на оптимизацию кровообращения во всем организме, помогают укрепить сосудистую стенку и нормализовать работу ЖКТ. Все это поможет воздействовать на основные механизмы развития геморроя, чтобы предотвратить его.

Занятия спортом при геморрое: примерный комплекс упражнений

Спортивные врачи рекомендуют перечень упражнений, которые направлены на профилактику этого заболевания. Все эти упражнения преследуют такие цели, как проработка и укрепление мышц пресса, ног и тазового дна. Такие мини-тренировки можно проводить в домашних условиях, без контроля тренера, при этом все займет всего полчаса:

  • «Ножницы»;
  • «Кошка»;
  • «Тюлень»;
  • «Ходули» и т. д.

Все эти упражнения следует делать медленно, обращая внимания на субъективные ощущения. При наличии малейшего дискомфорта в аноректальной области, стоит прекратить занятия. Очень важным моментом является правильное дыхание. Необходимо предотвратить задержку воздуха, а также спускание его в нижние отделы кишечника.

Многие задаются вопросом, можно ли заниматься спортом при обострении геморроя, к примеру, проводить вот такие мини-тренировки дома? Ответ однозначный – нет! Даже такие оптимизированные и легкие нагрузки могут спровоцировать осложнения геморроя: кровотечения, ущемление узла, тромбоз или даже тромбоэмболию легочной артерии.

Виды спорта, противопоказанные при геморрое

Но есть и виды спорта, которые могут привести к развитию и прогрессированию геморроя. Физические упражнения, которые приводят к перенапряжению мышц брюшной стенки также могут стать пусковым механизмом для поражения геморроидальных узлов. Это обусловлено повышением внутрибрюшного давления. Повышенное внутрибрюшное давление в свою очередь приводит к увеличению давления в малом тазу и застою венозной крови в органах этой области. Эти патологические процессы и есть основа развития геморроя. Применение специальных фиксирующих поясов только способствует прогрессированию процесса. К таким видам спорта относят:

  • бодибилдинг;
  • пауэрлифтинг;
  • тяжелую атлетику.

Если человек не может отказаться от этих тяжелых видов спорта, то ему придется хотя бы сократить вес, при этом увеличить количество подходов. Категорически не рекомендуются такие упражнения, как:

  • становая тяга;
  • армейский жим;
  • выпады с гантелями;
  • элементы тяжелой атлетики (толчок, рывок).

Занятия спортом при геморрое – это необходимый элемент терапии и профилактики данного заболевания. Рациональные и правильно подобранные нагрузки помогут восстановить тонус сосудистых стенок вен прямой кишки, укрепить стенку кишечника и оптимизировать соотношение «приток-отток» в аноректальной области.

Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

proktoinfo.ru

Смотрите также