О сайте

Цель создания этого сайта - помочь избавиться от этой гадости, под названием Геморрой. Раньше я тоже был страдальцем, таким же как и вы. Я собрал ценные материалы, которые помогут вам.

Профилактика геморроя при сидячей работе


Профилактика геморроя

По статистике, геморроем болеет каждый 5 житель планеты. Воспаление прямой кишки и перианальной области доставляет множество страданий и неудобств, поэтому профилактика геморроя — вопрос первостепенной важности с самых ранних лет жизни. Первые симптомы все чаще проявляются у совсем молодых людей.

Причинами заболевания, как утверждают медики, становятся: малоподвижный образ жизни, несоблюдение правил личной гигиены, беременность, вредные привычки, хронический стресс, нерациональное питание.

Профилактическое питание — основа будущего здоровья кишечника.

Питание

Профилактическое питание — основа будущего здоровья кишечника. Бесконтрольный прием пищи, преобладание в рационе вредных продуктов нередко приводят к запорам и поносам. Отсутствие налаженного стула со временем может привести к воспалению кишок.

Правильное питание обеспечивает нормальную перистальтику кишечника, профилактику газообразования, вздутия и предотвращение раздражающего действия кала на слизистую оболочку прямой кишки.

Чтобы избежать заболевания, нужно прежде всего организовать режим питания.

Есть нужно по возможности 5-6 раз в день, небольшими порциями. Рацион должен быть сбалансирован по белкам, жирам и углеводам и содержать достаточное количество витаминов.

Не стоит включать в ежедневное меню при геморрое слишком много жирных, острых и жареных блюд. Соленья и маринады тоже раздражают кишечник и способствуют его дисфункции.

Нужно добавить в рацион полезные продукты:

  • овощи и фрукты, содержащие большое количество растительной клетчатки;
  • хлеб с отрубями и из муки грубого помола;
  • каши из овсяной или гречневой крупы;
  • кисломолочные продукты.

Для профилактики геморроя нужно добавить в рацион кисломолочные продукты.

Требования предъявляются и к воде. Важно соблюдать правильный питьевой режим — употреблять ежедневно не менее 2 л воды, которая усиливает моторику кишечника. Полезно принимать 1 стакан сырой воды натощак — это способствует хорошей перистальтике.

Следует помнить, что затрудняет нормальную дефекацию и создает застой крови в органах малого таза алкоголь. Поэтому, чтобы избежать геморроя, нужно ограничить его употребление до минимума или отказаться полностью. Это особенно важно для мужчин, для которых злоупотребление спиртными напитками чревато еще и дисфункцией половых органов.

Малоподвижный образ жизни входит в число факторов, провоцирующих возникновение геморроя. Физическая активность способствует здоровью мышц тазового дна, поэтому не стоит пренебрегать ежедневной гимнастикой. При сидячей работе рекомендуется минимум 5 минут каждый час встать и активно подвигаться — походить, сделать несколько приседаний и махов ногами в разные стороны.

Чтобы укрепить мышцы тазового дна, рекомендуется ежедневно практиковать упражнения Кегеля, которые подходят как мужчинам, так и женщинам.

Сжать мышцы таза, словно пытаясь остановить мочеиспускание. Зафиксировать на 3-5 секунд и расслабить. Повторить 10-15 раз. На протяжении 2 недель нужно постепенно увеличить срок задержки до 7 секунд.Выполнять их нужно в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Используют следующие движения:

  1. Плавно сократить мышцы таза от самого слабого напряжения до максимально сильного и так же постепенно отпускать их до полного расслабления. Повторять 3-5 раз.
  2. Сжимать мышцы таза и расслаблять их так быстро, как только возможно (примерно 1 раз в 1 секунду). Повторять до 20 раз за 1 подход. Можно сделать еще 1 подход после другого упражнения (например, после № 4).
  3. Медленно сокращать тазовые мышцы до полного напряжения и так же, не торопясь, отпускать в течение 10 секунд. Повторять 5 раз.

Эти упражнения не должны быть болезненными, причинять дискомфорт. После 2 недель ежедневных занятий наступит улучшение функционала мышц тазового дна. Восстановится нормальный стул, уйдут запоры.

Однако некоторые виды физической активности могут спровоцировать развитие геморроя. Это поднятие тяжестей, езда на велосипеде, конный спорт, тяжелая атлетика. Лучше исключить эти виды спорта или ограничить их до минимума.

Чтобы укрепить мышцы тазового дна, рекомендуется ежедневно практиковать упражнения Кегеля.

Правила личной гигиены

Постоянная интимная гигиена важна для профилактики заболевания. Требуется соблюдать несколько простых правил:

  1. Врачи не рекомендуют для очищения анального отверстия после дефекации использовать жесткую туалетную бумагу: она может травмировать нежную кожу и привести к раздражению и последующему геморрою. Лучше протереть анус влажной гипоаллергенной салфеткой без спирта.
  2. Если есть возможность, после каждого акта дефекации нужно подмыться прохладной чистой водой — это благоприятно воздействует на тонус сосудистых стенок капилляров и вен.
  3. При первых симптомах геморроя положительное влияние на перианальную область оказывают ванночки с несколькими кристаллами марганцовки. Температура воды в этом случае должна быть +35…+37°С.
  4. Особое внимание гигиене нужно уделять, если человек практикует анальный секс. Медики неоднозначно относятся к этой форме интимной близости. Чтобы исключить механические травмы слизистой оболочки кишечника, рекомендуется использовать для смазки специальные гели и кремы, а после полового акта обязательно принять теплую ванну или душ. Но, чтобы не допустить развитие геморроя, лучше отказаться от этой формы близости.

Соблюдая эти несложные правила, можно в достаточной степени обезопасить себя от появления геморроя.

Врачи не рекомендуют для очищения анального отверстия после дефекации использовать жесткую туалетную бумагу: она может травмировать нежную кожу и привести к раздражению и последующему геморрою.

Применение лекарств для профилактики

Для предотвращения риска возникновения геморроя в медицине используются флеботонические препараты, которые способны повышать тонус стенок вен. Их выпускают в виде мазей и таблеток. К этой группе относятся такие препараты, как Троксевазин, Детралекс, Флебодиа. С профилактической целью их принимают длительное время — до 6 месяцев.

Для профилактики могут использоваться и лечебные суппозитории, но только в том случае, когда проводится комплексное лечение уже диагностированного геморроя и преследуется цель снизить количество обострений.

Профилактика геморроя при сидячей работе

Чтобы избежать появления деликатной болезни, нужно как можно больше двигаться.

Особенно это важно для тех, кто вынужден днями просиживать в конторах и офисах. Геморрой стремительно молодеет — гиподинамия среди школьников становится привычным явлением.

Поэтому нужно двигаться, когда есть возможность. Несложно пройти 1-2 автобусных остановки до работы или дома. Желательно заниматься посильной физической работой. Утренняя гимнастика с общеразвивающими упражнениями в течение 7-10 минут — хороший способ профилактики любых заболеваний, в т. ч. и воспаления кишечника.

Даже в положении сидя можно заниматься физкультурой — сжимать и разжимать ягодичные мышцы, втягивать и выпячивать живот, двигать ногами. Нельзя сидеть, положив ногу на ногу, — это препятствует нормальному кровотоку и способствует застою венозной крови в органах малого таза.

Любая двигательная активность поддерживает систему кровообращения, способствует хорошему тонусу вен и препятствует образованию геморроя.

Кроме этого, в специализированном магазине можно приобрести подушки от геморроя, которые уменьшают давление на область малого таза и предотвращают заболевание.

Для профилактики заболевания в специализированном магазине можно приобрести подушки от геморроя.

Профилактика геморроя при беременности

У будущих мам вследствие нагрузки на организм нередко возникает геморрой. Поэтому забеременевшие женщины уже на ранних сроках должны обратиться за консультацией к врачу-проктологу, который подскажет способы, как избежать заболевания, при необходимости назначит лекарства. Медики считают, что в 1 триместре беременности можно заниматься физическими упражнениями по Кегелю, но впоследствии от них нужно отказаться, чтобы не навредить ребенку. Важное значение имеет и личная гигиена.

После родов

В послеродовом периоде и при кормлении грудью, чтобы избежать геморроя, нельзя самостоятельно принимать какие-либо лекарства. Они могут негативно отразиться на здоровье малыша. Врач-проктолог назначит лекарственные свечи или мазь, например, Натальсид, Гепатромбин, Пиолизин. На ранних стадиях геморроя может применяться метод инфракрасной коагуляции.

gemorroi.su

Профилактика геморроя при сидячей работе

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, рано или поздно сталкиваются с таким заболеванием, как геморрой. Многие интересуются, может ли геморрой пройти сам, ведь в начале своего развития данная патология не сильно беспокоит. Серьезные проблемы начинаются на третьей стадии болезни. В этот период самолечение не только не поможет, но и может оказаться опасным для здоровья. Как бы ни оттягивали поход к доктору, он все равно свершится. Но лучше всего не допускать появления патологии.

Что делать, если у вас геморрой от сидячей работы?

Геморрою подвержены люди, которые большую часть дня проводят в положении сидя. При малоподвижном образе жизни в венах и артериях, расположенных в стенках кишечника, происходит застой крови. Сосуды не выдерживают давления и растягиваются. В результате получается геморроидальный узел.

Сидячая работа может привести к геморрою

Чтобы избежать влияния данной патологии, достаточно немного изменить свою жизнь и привычки, а именно:

  • Отказаться от долговременного одевания тугих поясов и тесной одежды.
  • Нежелательно сидеть длительное время на мягком стуле или кресле.
  • Необходимо правильно питаться. То есть, отказаться от фастфудов, газированных сладких напитков, алкоголя.
  • Геморрой возникает у людей, которые любят острую, копченую, маринованную еду. Поэтому такие продукты нужно употреблять по минимуму, а лучше от них и вовсе отказаться.
  • В рационе должны присутствовать жидкие блюда. В течение дня следует выпивать около двух литров воды.
  • Запрещается при первых признаках геморроя заниматься велоспортом и верховой ездой. Также не разрешается поднимать тяжести.
Читайте также:  Геморрой у женщин

Не все люди знают, что геморрой не всегда сопровождается болевым синдромом. Он возникает, когда заболевание уже находится в запущенной форме. То есть геморроидальные узлы увеличиваются и пережимаются. В большинстве случаев происходит инфицирование, которое становится причиной болевых ощущений.

Хотя все индивидуально, у кого-то появляются болевые ощущения при акте дефекации при возникновении маленькой трещины, а кто-то спокойно себя чувствует с выпавшими узлами.

Доктор проводит пальцевое исследование, а также назначает колоноскопию, чтобы исключить более серьезные заболевания.

Правильное питание при геморрое

Работа – не помеха для профилактики геморроя

Правильная организация рабочего места способствует повышению работоспособности сотрудника. Но для здоровья это не очень хорошо, поскольку возникает геморрой от сидячей работы.

Из-за малоподвижного образа жизни развивается венозная недостаточность. Поэтому при организации рабочего места обязательно сделайте так, чтобы для выполнения некоторых действий нужно было хоть немного вставать и делать несколько шагов. Например, недалеко от стола поместите принтер либо на полочке положите нужные бланки документов.

Обязательно во время сидячей работы следует делать перерывы. Длиться они должны 2-4 минуты. В этот период двигайтесь, можно сделать легкие упражнения, например:

  • наклоны;
  • приседания;
  • потягивания;
  • махи ногами.

Обратите внимание на свой стул или кресло. Сидение мягкое? Замените его на твердое.

Читайте также:  Может ли быть понос при геморрое?

В процессе работы можно проводить тренировку для ягодиц, которая послужит прекрасной профилактикой геморроя для женщин, обладательниц сидячей работы.

Гимнастика на рабочем месте

Мало физической активности и у водителей автотранспорта. Для них отличным средством, чтобы разогнать кровь в малом тазу, является специальная массирующая подушка. Она не дает застаиваться крови, тем самым предупреждая появление геморроя.

Водители обязаны делать по возможности остановки, выходить из транспорта и немного прохаживаться. Желательно при этом глубоко дышать, это стимулирует кровообращение и предотвращает застой крови.

Упражнения для профилактики геморроя при сидячей работе

В офисе на рабочем месте можно делать упражнения Кегеля. Они очень просты и незаметны для посторонних:

  • Состоит тренировка из напряжения и расслабления мышц ануса и промежности.
  • Длительность упражнения от 10 до 15 минут.
  • В начале тренировок следует за один подход делать 30 упражнений, постепенно увеличивая их до 100.

Упражнения Кегеля увеличивают тонус мышц тазового дна и способствуют улучшению кровообращения.

Упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях

Профилактикой геморроя при сидячем образе жизни также является сжимание ягодичных мышц в течение трех секунд. Повторять нужно упражнение 10-15 раз. На протяжении всего дня желательно совершить до 50 подходов. Это упражнение также придаст упругости ягодицам.

Упражнения можно выполнять дома, например, при просмотре сериала или проведении досуга в интернете.

Читайте также:  Почему у ребенка может появиться анальный зуд?

Что делать для профилактики геморроя?

Для восстановления кровотока можно пройтись пешком несколько остановок, если позволяют погодные условия. В выходные дни можно устроить продолжительную прогулку в сквере. Благоприятно на кровообращение влияет плавание.

Еще одним важным аспектом в профилактике геморроя является лишний вес. Его избыток увеличивает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует развитию варикозного расширения вен.

Дома, в свободное время, можно делать несложные физические упражнения, например, ножницы или велосипед. Они убирают застой крови в сосудах и повышают упругость мышц.

Помните, что лучше перестраховаться и не допустить развитие болезни, чем потом ее лечить. Здоровый и активный образ жизни укрепляет иммунитет и увеличивает продолжительность жизни.

Но уж если заметили первые признаки геморроя, не тяните с визитом к доктору.

moygemorroy.ru

Лечение и профилактика геморроя при сидячей работе

В развитии геморроя важную роль играет малоподвижный образ жизни. Именно он способствует застаиванию венозной крови в малом тазу и появлению начальных признаков геморроидального процесса. Как предотвратить развитие этого грозного заболевания, если вам посчастливилось стать обладателем «сидячей» профессии. Полезные советы читайте в нашей статье.

Большинство средств «лечащих» геморрой, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках — это сплошной развод. По началу может показаться, что крема и мази от геморроя помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Симптомы геморроя могут скрывать более серьезные заболевания прямой кишки: травмы, кишечные кровотечения, некротические изменения и даже рак.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств от геморроя. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит геморрой — это этот крем от геморроя .

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете. Осторожно! В последнее время появилось много подделок, вот ссылка на единственный официальный сайт .

В опасности находятся шоферы и дальнобойщики, офисные работники, программисты и системные администраторы. Компьютерное кресло или сиденье автомобиля становится для этих людей местом постоянного пребывания.

Сидячая работа плохо отражается на состоянии организма в целом. Страдают мышцы, позвоночник, сосуды. А если у человека с такой профессией уже был геморрой, то, скорей всего, вскоре ему грозит новое обострение. Что можно сделать, чтобы не допустить обострения заболевания?

Ученые доказали, что наши мышцы могут тренироваться, даже если тело не перемещается в пространстве. Особенно это касается мышц тазового дна. Сжимайте и расслабляйте мышцы ануса в течение 10-15 минут. Вы должны добиться ощущения, будто вы сдерживаете дефекацию. Можно начинать это упражнение с 30 раз по 3 подхода. Позже количество сжатий-расслаблений можно увеличить до 100 раз за поход. Выполняйте эти упражнения, чтобы отвлечься, перезагрузить мысли во время наряженной умственной деятельности. Для разнообразия можно дополнить ежедневную зарядку упражнениями Кегеля. Этим осуществляется прекрасная профилактика геморроя и тренировка мышц тазовой диафрагмы.

Выполнение этих упражнений (смотрите также развернутую статью про упражнения при геморрое) возможно в офисе, наполненном людьми. Ведь такие упражнения практически незаметны. Вас не потревожит ни снующее туда-сюда начальство, ни надоедливые клиенты, ни любопытные коллеги.

Вышеописанное упражнение позволяет тонизировать мышцы, окружающие анус. Для улучшения кровообращения в малом тазу, а также для формирования идеальных ягодиц, можно дополнить такую гимнастику следующим упражнением:

Сжимаем мышцы ягодиц, словно пытаемся приподнять себя над стулом. Задерживаемся на пике напряжения на 2-3 секунды и расслабляемся. Повторить 10-15 раз. Довести повторение этого упражнения до 30-50 походов.

Выполнять эти упражнения нужно только на жесткой поверхности. Если у вас на работе стоит мягкое кресло, положите на него книгу или папку с документами.

После рабочего дня надо дать адекватный отток крови от малого таза. Вместо двух-трех остановок на автобусе, пройдитесь пешком. А походу по магазинам предпочтите длительную прогулку по парку. Физические упражнения, которые выполняются на гимнастическом коврике, станут отличным средством для приведения тела в тонус. Для этого подойдет следующий комплекс упражнений:

  1. «Мостик». В положении лежа на спине, согните ноги и оперитесь ступнями в пол. На вдохе поднимите таз и сожмите ягодицы. На выдохе опустите таз и расслабьте мышцы. Выполняйте упражнение 10-15 раз в 3-4 подхода.
  2. «Велосипед». Исходное положение – лежа на спине. Согнутые ноги подняты вверх и имитируют нажатие на педали велосипеда. После этого можно сделать махи прямыми ногами в стороны, перекрещивая и разводя бедра («ножницы»).
  3. Пресс. Выполняйте обычные подъемы туловища, руки скрещены на груди. Необходимо выполнить упражнение не менее 30 раз за день.

Эти упражнения обеспечат отток крови от малого таза, который так нужен при сидячей работе. Кроме того, любая физическая активность – это отличный стимулятор выработки эндорфинов. После тяжелого рабочего дня они улучшат вам настроение и принесут немного здоровья.

Такой комплекс займет у вас не более 20 -30 минут в день. Но выполнение его должно быть регулярным.

Запоры – это важный фактор прогрессирования геморроя. К сожалению, запоры являются частыми спутниками «сидячей» работы. Постоянная напряженная работа за компьютером требует колоссальных энергетических затрат. Наш мозг нуждается в подпитке, и мы даем ему все, что есть под рукой: конфеты, шоколад, печенье и прочие сладости. Все это запивается крепким чаем или кофе. Такая диета, может, и насыщает наш мозг энергией, но приводит к расстройству пищеварения.

Если вы хотите, чтобы профилактика геморроя была адекватной, обязательно пересмотрите свою диету. Она должна быть богата пищевыми волокнами (сырые овощи и фрукты) и содержать достаточное количество жидкости (обычной не газированной воды). Питание должно быть дробным и разнообразным. Только такой стол исключит формирование запоров.

Всем пациентам, страдающим геморроем, вне зависимости от профессии важно соблюдать тщательную гигиену анальной области. После дефекации можно осуществлять подмывание ануса прохладной водой. А вот использовать туалетную бумагу категорически запрещено. Она травмирует нежную тонкую слизистую узлов, вызывая их раздражение, появление микротрещин и царапин с кровотечением. Допустимо вытирать перианальную кожу влажными салфетками, жидкой туалетной бумагой или смачивать обычную бумагу водой.

Косметические средства для ануса должны быть максимально натуральными и гипоаллергенными.

Чтобы предотвратить развитие геморроя, нужно поменять себя, свое отношение к жизни. Ведь несложно даже в самый тяжелый рабочий день регулярно вставать кресла для прогулки и разминки. А во время длительных поездок за рулем всегда можно найти время для пятиминутной прогулки. Кроме того, профилактика геморроя у мужчин и женщин, длительно находящихся за рулем может проводиться с помощью современных гаджетов – антигеморройных подушек, массажных накладок на сиденье.

Профилактика и лечение геморроя – это непростое занятие. Но ради своего здоровья стоит постараться. Ежедневная работа над собой сократит число обострений этого недуга.

Я столько всего уже перепробовала, все аптеки города

tbf.su

Как избежать геморроя при сидячей работе

Профилактика геморроя при сидячей работе важна, как для здоровых людей, так и для тех, кто уже знаком с признаками этой неприятной патологии. Речь идет о программистах, дальнобойщиках, секретарях и представителях других профессий, вынужденных большую часть дня проводить в положении сидя. Чтобы избежать застоя крови в прямокишечных сосудах необходимо периодически прерывать работу, вставать с места каждые 1,5-2 часа и делать разминку, использовать аптечные и домашние мази, соблюдать интимную гигиену. Профилактика геморроя при беременности предполагает умеренную двигательную активность, выполнение дыхательной гимнастики, предупреждение появления запоров и т.д.

Профилактика геморроя поможет не допустить появления болезненных ощущений в анусе, кровянистых выделений и других патологических признаков. Сидячая работа – это один из факторов риска развития данного заболевания, поэтому при подобных условиях профессиональной деятельности желательно позаботиться о своем здоровье заранее, чтобы потом не бороться с последствиями и осложнениями. В постоянном положении сидя кровь начинает застаиваться в органах малого таза, возникает серьезная нагрузка на сосуды, что в итоге приводит к формированию характерных шишек в заднепроходном канале и в области ануса. Кроме того, замедляется перистальтика кишечника, развиваются запоры, являющиеся причиной травмирования и кровоточивости варикозных узлов. Многими специалистами рекомендовано соблюдение нескольких правил, касающихся, как периода лечения, так и профилактики геморроя:

  1. Вовремя лечить запоры и следить за своим питанием, чтобы предотвратить их появление.
  2. Не принимать алкогольные напитки.
  3. Не курить.
  4. Избегать длительного нахождения в одном положении. Если есть необходимость долго сидеть, то нужно вставать периодически, делать простые упражнения, приседания.
  5. Правильно организовывать рабочее место.
  6. Пить не менее двух литров чистой воды в сутки.
  7. Стараться не поднимать тяжести.
  8. Не переохлаждаться.
  9. Самостоятельно делать массаж ног по ходу тока крови и по направлению к близ лежащим лимфоузлам для стимуляции кровообращения и лимфотока.
  10. Подмываться прохладной водой после каждого испражнения.
  11. Носить нижнее белье из натуральных дышащих материалов.
  12. При первых признаках геморроя обратиться к врачу и начать прием назначенных лекарств, использование лечебных мазей и суппозиториев.
  13. Заниматься спортом, ходить пешком, плавать в бассейне.

Малоподвижный образ жизни – это одна из многочисленных причин, по которым появляется геморроидальная болезнь.

Профилактика при сидячей работе

Все офисные сотрудники работают за компьютерами и проводят в положении сидя большую часть дня. Это весьма неблагоприятно сказывается на состоянии сосудов прямой кишки, поэтому очень важно создавать себе такие условия, чтобы приходилось двигаться немного больше, например, ставить принтер или аппарат для ксерокопирования чуть поодаль. Даже два или три шага, которые совершает человек, полезны. Другие методы профилактики на работе:

  • Не использовать мягкое кресло, предпочтительнее заменить его на удобный стул с жестким сиденьем.
  • Приобрести ортопедическую подушку для профилактики геморроя.
  • Сидеть, выпрямив спину.
  • Через каждые полчаса вставать с рабочего места и ходить по кабинету. Можно также приседать, делать наклоны в разные стороны.
  • Делать специальные упражнения, не вставая с рабочего места. Поочередно напрягать и расслаблять анальный сфинктер.
  • В выходные дни гулять на свежем воздухе не менее одного часа.

Медикаментозные средства

Профилактика геморроя у мужчин и у женщин, вынужденных постоянно находиться в положении сидя, предполагает комплексный подход, включающий в себя использование мазей и гелей, ректальных суппозиториев, а также системных препаратов для внутреннего приема, если имеются первые признаки болезни, такие как жжение при дефекации, незначительное выделение крови вместе с калом.

  1. Ректальные свечи для профилактики геморроя на основе облепихового масла – это недорогое, но очень эффективное средство, при помощи которого можно предотвратить появление болезни, и устранить первые симптомы.
  2. Мазь Флеминга из растительных компонентов наносится на область заднего прохода.
  3. Гепариновая мазь предотвращает застои, стимулирует кровоток.
  4. Мазь Вишневского снимает воспаление.
  5. Суппозитории Релиф обезболивают, предупреждают увеличение геморроидальных узлов.
  6. Свечи на основе прополиса успокаивают и снимают раздражение, оказывают антисептическое действие.
  7. Детралекс, Флебодиа, Венарус, Троксевазин в форме таблеток укрепляют сосудистые стенки.

Все лекарственные препараты имеют противопоказания и оказывают побочные эффекты, поэтому их применение целесообразно только по назначению опытного специалиста.

Диета

Профилактика геморроидальной болезни включает в себя специальную диету, соблюдение которой обязательно при риске формирования варикозных узлов в области заднепроходного канала.

Принципы питания должны быть основаны на том, чтобы не допустить развития запоров и наладить моторику кишечника.

Исключению из рациона подлежат следующие продукты:

  • Жирные сорта мяса.
  • Копчености.
  • Бобовые.
  • Острые блюда.
  • Соленья и консервация.
  • Алкоголь.
  • Растворимый кофе.
  • Черный чай.
  • Газированные напитки.
  • Сладости и т.д.

Перечень рекомендованных продуктов:

  1. Нежирное мясо и рыба.
  2. Овощи: баклажаны, цветная капуста, салат, тыква, кабачки, редис.
  3. Все фрукты.
  4. Ягоды: крыжовник, черешня, черника, малина, смородина.
  5. Крупы: овсяная, гречневая, пшенная.
  6. Зеленый чай, морсы, натуральные соки, травяные настои, компоты и др.

Правила употребления и приготовления пищи:

  • Тщательное пережевывание еды.
  • Соблюдение дробного режима питания (часто и понемногу).
  • Употребление блюд в теплом виде. Нежелательно есть горячую или холодную пищу.
  • Использовать наиболее щадящие методы кулинарной обработки продуктов (тушение, варка, приготовление на пару, запекание).

Спортивные тренировки

Для того, чтобы наладить кровообращение в органах малого таза нужно часто ходить пешком, не пользоваться лифтом, ежедневно выполнять комплекс несложных упражнений, периодически заниматься аквааэробикой, йогой. Такие меры помогут не только предупредить развитие геморроя, но и оказать общее благоприятное действие на организм, избавиться от лишнего веса, укрепить иммунитет и т.д. Самые эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях:

  • Лежа на спине ногами имитировать движения как при езде на велосипеде.
  • Поднимать ногу кверху сначала лежа на правом боку, затем на левом.
  • Лежа на спине поднимать и опускать таз.
  • С усилием напрягать мышцы ягодиц и расслаблять их.
  • Упражнение ножницы.
  • Стоя на четвереньках округлить спину, затем приподнять верхнюю часть туловища, прогнув поясницу вниз.
  • Шагать на месте, высоко поднимая колени.

Если тренироваться таким образом не менее трех раз в неделю, соблюдая и другие профилактические методы, то даже сидячая работа не повлияет на развитие болезни.

Профилактика при беременности

Очень важна профилактика геморроя у женщин, находящихся в состоянии беременности, поскольку в медицине вынашивание ребенка – это один из основных факторов риска развития заболевания. Варикозное расширение прямокишечных вен грозит здоровью и матери, и плода, ведь при кровотечениях у женщины развивается анемия, а сильные болезненные ощущения при осложнениях (анальные трещины, тромбозы и т.д.) могут стать причиной выкидыша на ранних сроках, либо преждевременных родов в третьем триместре.

Соблюдение следующих рекомендаций полезно всем беременным:

  • Каждый день совершать пешие прогулки в парке.
  • Выполнять дыхательную гимнастику.
  • Следить за питанием, не переедать и не употреблять жирную и острую пищу.
  • После каждого акта дефекации подмываться прохладной водой, либо отваром из ромашки, череды, крапивы, тысячелистника.
  • Оповещать своего врача обо всех изменениях в самочувствии, вовремя обращаться за медицинской помощью при появлении признаков геморроя.

Предотвратить появление геморроя, а также избавиться от начальных его признаков можно и при помощи народных средств и методик, например, сидячие ванночки, компрессы и примочки из лекарственных отваров, березового дегтя, перетертых овощей и ягод и т.д.

Но перед их применением следует проконсультироваться с врачом. Особое внимание нужно уделять интимной гигиене, не использовать сухую туалетную бумагу, заменив ее на влажные салфетки.

Автор: Сабина Умалатова

gastrozona.ru


Смотрите также